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你的皮肤是如何衰老的?

皮肤会随着年龄增大而衰老,并且也是衰老一个最表观的特征。美国Usnews网站近期发文介绍,我们的皮肤会逐渐变干、变薄、易于受伤、失去应有的弹性,肤色也会逐渐变深,出现棕色的斑点。加州大学戴维斯分校临床副教授、萨克拉门托皮肤病顾问 Margaret Parsons说,皮肤表面也会出现一些色素斑,也会由于多年积累的太阳照射引起的皮肤癌。另外药物和其它的慢性疾病也会让皮肤更脆弱,容易瘀伤和出血。衰老会给皮肤带来一系列的影响,我们也要采取措施逐个去应对。

保护我们的皮肤,首先需要了解它的组成:

皮肤细胞、蛋白质和色素细胞,或称生黑色素细胞,构成你的外层皮肤即表皮。随着年龄的增长,表皮会越来越薄。

血管、毛囊、神经细胞、皮脂腺组成你的中层皮肤层,称为真皮。血管数量会逐年减少,皮肤循环变差,腺体不活跃,因此皮肤变得干燥。

脂肪细胞和汗腺构成皮下层。脂肪层随着年龄的增长变薄,你的皮肤承受伤害和御寒能力降低。胶原纤维在表皮层、真皮层、皮下层都有存在,用于保持皮肤弹性和颜色,也受到年龄的影响,皮肤胶原蛋白的变化会导致皮肤皱纹形成。

另外对于女性,绝经后激素的变化也导致皮肤变薄和失去弹性,让她们走向皱纹和皮肤下垂的道路。

保护皮肤,我们要多注意些生活的细节:

太阳暴晒是对皮肤的一种重大伤害,皮肤会看起来饱经风霜,还看到经常暴露的部位出现更多的黑斑,比如手臂和腿就要比胸部腹部的斑更多一些。所以在阳光下,一定要使用防晒霜、戴好帽子。

皮肤癌是一种老年常见皮肤病,比如非黑色素瘤类型的癌症,如基底细胞癌和鳞状细胞癌,但也有致命的黑色素瘤。其中黑色素瘤是重点筛查的对象,在70岁以上的人群中有不少皮肤癌。

吸烟是一种声名狼藉的皮肤杀手,烟草可以引起皮肤变薄、褪色、干燥、起皱纹,所以想有健康的皮肤也是戒烟的理由之一。

很多人都有皮肤干燥的问题,在老年人中间会更常见,比如出现在前臂、小腿部位。这里的皮肤粗糙黯淡,随着干燥程度的上升还会出现皮肤裂纹裂缝。伴随干燥的症状就是瘙痒,而因为瘙痒去抓挠,就容易把皮肤抓破。

因此预防皮肤干燥重要的就是保湿,用一些含α羟基酸的乳液,比如乳酸、羟基乙酸,都是不错的保湿用品。家里的环境比较干燥的话,最好使用加湿器。

洗澡是不是一种保湿方法?不一定是,洗澡不要太频繁,用温水还不是热水;擦洗时动作要温和,不要使用刺激性强的肥皂,不要大力揉擦。

皮肤色素斑如何去除?

许多患者对这些良性、年龄相关的色素斑有疑问,Parsons说,其实这些黄褐色、褐色疣样生长色斑的学名叫脂溢性角化病,通常发生在头部、颈部、背部或胸部。虽然这些斑不构成健康危害,但如果患者对外观不满意,可以通过液氮冷冻去除,又称为冷冻疗法。也有些老年人是因为孙辈的评论来找医生看病的:“你的脸上为什么有一大块棕色的东西?”

科罗拉多州Greenwood Village皮肤病学主任Joel l .Cohen博士说,即使是年轻人也可能发现他们的皮肤变得更加脆弱,这就是环境暴露的影响,因为生活在科罗拉多州,每年有320天的阳光,因此有更多的人从20多岁就要考虑皮肤皱纹的问题。

Cohen说,发现自己有色素斑,首要做的就是找皮肤科医生看一下,确保它是一种良性疾病而不是黑色素瘤。这种斑一般不会因医学原因被切除,但从美容的角度来说可以去掉它。

另外,葡萄籽原花青素(OPC)作为一种强抗氧化剂,被誉为“最强效自由基清除剂”,对于人体的皮肤起着重要的养护作用。它可以分解、清除由自由基生成、沉积在人体内的脂褐素,起到淡化色斑的作用。预防皮肤“过度交联”,阻止硬弹性蛋白酶的产生,抑制其活性,阻止自由基或硬弹性蛋白酶降解硬性蛋白,从而从内部改善皮肤的健康状况,减少皮肤病、阻止皱纹和疤痕的出现,保持皮肤的细腻光滑。

皮肤出现瘀伤要小心

Parsons说,由于走路时磕到碰到,皮肤的瘀伤可能出现在手臂、腿部或是其它各个地方,如果是比较深的紫色的瘀伤,可能需要一个多月才会清除。如果患者因为慢性病服用阿司匹林、香豆素、利伐沙班等等药物,那么更容易收到瘀伤和皮下出血的影响,也许在门口撞一下腿或胳膊就会出现问题。穿长裤长袖可以为老人提供多一层保护,他们也可以考虑使用手杖或其它助行器防止受伤、摔倒。

有些情况下瘀伤还可能是某些疾病的反应,比如血管性血友病,或者皮肤上一种类似皮疹的爆发,蕈样肉芽肿,这是一种皮肤表面的淋巴瘤,皮肤科医生会对此做出诊断。

其它慢性疾病

有一些慢性病会对老化的皮肤造成额外的伤害,比如得了糖尿病,脚上长了水疱或是有破损可能会导致严重的并发症。因此患有糖尿病、甲状腺疾病,需要找医生特别是足部疾病的医生进行定期的皮肤检查。

还有其它各种各样的药物可以损害皮肤。例如,治疗关节炎或哮喘的口服激素,或一些局部激素药膏,可以使皮肤更薄和弹性变差。一些治疗高血压或癫痫的药物可以使皮肤对太阳更敏感,因此在用药之前,最好向医生了解一下这些药物的副作用以及注意事项。

当然如果你还年轻,那么早一点考虑皮肤的保护并不算早,帕森斯说,在我们年轻的时候主动保护我们的皮肤,那么在我们老去的时候也就并不会像我们的父母和祖父母那样多的问题。

 

(摘自:搜狐健康)


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