登录 | 注册 |
高新解密甘草多糖

产品展示

热线电话

400-611-1115

产品展示

忽略健康的人,就是等于在开自己生命的玩笑

44a5ee5308364bf3987097d5b99aa18d.jpg

持拍运动 老少皆宜

研究显示,网球、羽毛球等持拍运动可减少47%的综合死亡风险,以及56%因心血管疾病死亡的风险。

6fac8141d2d04642923df1ea6a3a7ee7.jpg

还能够锻炼肩肘、手部、下肢等部位,调动大脑功能,实现眼到、手到、心到。

入睡困难 目视丹田

夜晚入睡困难时,可以试着控制自己的意念,集中精力,数着鼻子呼吸的次数,目光注视下丹田(肚脐下三寸),使大脑中的想法集中在一个点上,帮助快速入眠。

“七分饱”分五步走

95beefde1b8f44d6bd5a9a78e3a7c5e2_副本.jpg

1、餐前20分钟喝汤。

2、适当多吃凉拌菜和粗粮。

3、每天饮水不少于1500毫升。

58926982949046e18993f747a0c6a8ff_副本.jpg

4、有点饿时开始吃饭,并固定吃饭时间。

5、吃饭细嚼慢咽,时长保证至少20分钟。

还有这些生活细节,我们也应注意

1、避免久坐

da7aa8f9af9845f2b2546330d1e63482.jpg

2、控制体重

a93d575b177d4abca61dcc3b769bd366.jpg

3、背包减负

742c1e2311254ac3829024cdf028666b_副本.jpg

4、保暖腰部

73c57d17bce342ba976a1068fdbf7389.jpg

5、腰部肌肉常锻炼

62cfc7efdfe54a83b37c31b70e7c6e86.jpg

6、不宜睡太硬的床

faeee8658be9482c9e8d21f0910db87e.jpg

7、洗菜洗碗少弯腰

32041ccb851840f8a8476e40c040392e.jpg

(摘自:健康美景)

88必发官网登录

phone_icon.png电话:4006111115

message_icon.png邮箱:

add_icon.png地址:天津市西青区微电子工业区微三路5号

甘草多糖网

88必发官网登录